http://store2.up-00.com/2014-06/1402045315471.pnghttp://store1.up-00.com/2014-11/1416691811791.jpghttp://store1.up-00.com/2014-11/1416693407032.pnghttp://store1.up-00.com/2014-11/1416693406881.pnghttp://store1.up-00.com/2014-11/1416696503431.pnghttp://store2.up-00.com/2014-11/1417081693191.jpg http://store2.up-00.com/2014-10/1412791875671.gif  http://store2.up-00.com/2014-08/1409343091271.gifhttp://store2.up-00.com/2014-08/1409343091352.gifhttp://store2.up-00.com/2014-11/1415538667351.gifhttp://store1.up-00.com/2014-11/1415548322951.gif http://store1.up-00.com/2014-10/1412630740661.png
http://store2.up-00.com/2014-06/1401981968512.jpg http://store0.up-00.com/2014-07/1404286410271.jpg

تنويه :- كل ما ينشر من اعلانات واخبار خارج مواقعنا الرسمية المعلن عنها في المنتدى فهو لا يمثلنا اطلاقا ً ...


العودة   المركز الاعلامي لمكتب المرجع الديني آية الله العظمى السيد الصرخي الحسني - دام ظله > المنتديات العامة > المنتدى الطبي والصحي
التسجيل التعليمات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل جميع المنتديات مقروءة

المنتدى الطبي والصحي منتدى يختص بالبحوث والاخبار الطبية

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 03-09-2011, 09:17 AM   #1
عيون منتظرة
 
الصورة الرمزية عيون منتظرة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 895
عيون منتظرة is on a distinguished road
افتراضي الكرش اسبابه وعلاجه

سوف أستعرض لكم أسباب بروز البطن ونحاول قدر المستطاع تفاديها , والتخلص من هذهالمشكلة المحرجة بسرعة ... فقط تحتاجون بعض الوقت والارادة , وهي كالآتي :


1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية لها دور فعّال في بروز البطن .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب علىدفعات .

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن .

8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيزوالمشروبات الغازية قدر الأمكان .

9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمالالوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً .

10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة .

11- الأكل وأنتم واقفون والأفضل الأكل وأنتم جالسون واجعلوا ركبتيكم قريبتان من صدركم .

12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنهاالظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .

أسحبواعضلات بطنكم إلى الداخل في كل وقت وأي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقةملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهروالبطن معاً .
تجنبوا النوم على البطن بشكل نهائي و تجنبوا النوم علىالمراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر .
__________________
عيون منتظرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2011, 09:41 AM   #2
هادي الجياشي
 
الصورة الرمزية هادي الجياشي
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 80,683
هادي الجياشي will become famous soon enoughهادي الجياشي will become famous soon enough
افتراضي رد: الكرش اسبابه وعلاجه

أحسنتِ بارك الله فيكِ موضوع رائع ومعلومات قيمه
__________________
هادي الجياشي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2011, 01:41 PM   #3
العلوم الكاملة
 
الصورة الرمزية العلوم الكاملة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 7,355
العلوم الكاملة is on a distinguished road
افتراضي رد: الكرش اسبابه وعلاجه

أحسنتِ على هذا الموضوع الرائع .
العلوم الكاملة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2011, 02:29 PM   #4
الموصلي
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 1,120
الموصلي is on a distinguished road
افتراضي رد: الكرش اسبابه وعلاجه

أحسنت لما أظهرت
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
__________________
الله اكبر
الله اكبر الله اكبر
اللهم صلى على محمد و آل محمد
الموصلي الحسيني
عاشق نينوى
الموصلي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2011, 05:01 PM   #5
عيون منتظرة
 
الصورة الرمزية عيون منتظرة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 895
عيون منتظرة is on a distinguished road
افتراضي رد: الكرش اسبابه وعلاجه

اشكر لكم مروركم الكريم
__________________
عيون منتظرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-01-2013, 08:53 PM   #6
العلويه ام نور
 
الصورة الرمزية العلويه ام نور
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 8,426
العلويه ام نور is on a distinguished road
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم
الله اكبر الله اكبر الله اكبر
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرج ال بيت محمد
احسنتم وبارك الله في اعمالكم وتقبلها الله باحسن القبـــول
وجعلها في ميزان حسناتكم
__________________




العلويه ام نور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-01-2013, 02:17 PM   #7
عاشقة ال البيت
 
الصورة الرمزية عاشقة ال البيت
 
تاريخ التسجيل: Nov 2012
المشاركات: 641
عاشقة ال البيت is on a distinguished road
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
__________________
عاشقة ال البيت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-01-2013, 08:29 PM   #8
الناصرة للحق
 
الصورة الرمزية الناصرة للحق
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
المشاركات: 1,377
الناصرة للحق is on a distinguished road
افتراضي

أحسنتِ على هذا الموضوع الرائع .
الناصرة للحق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 27-01-2013, 02:58 PM   #9
المناصرة ابي غرق
 
الصورة الرمزية المناصرة ابي غرق
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 2,498
المناصرة ابي غرق is on a distinguished road
افتراضي

أحسنتِ على هذا الموضوع الرائع
__________________
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله الطيبين الطاهرين
المناصرة ابي غرق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 29-01-2013, 09:46 AM   #10
غدير خم
 
الصورة الرمزية غدير خم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 796
غدير خم is on a distinguished road
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احسنتم وبارك الله بكم وفي ميزان اعمالكم ,الطرح جميل ,الفائدة اكبر واجمل
__________________

غدير خم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-02-2013, 05:50 PM   #11
إيقاع المطر
 
الصورة الرمزية إيقاع المطر
 
تاريخ التسجيل: Oct 2012
الدولة: العـــــــراق
العمر: 20
المشاركات: 297
إيقاع المطر is on a distinguished road
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
__________________
إيقاع المطر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود BB متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غضب الاطفال اسبابه وعلاجه الحلقة الاولى سعيد العذاري منتدى الطفل الرسالي 10 29-09-2011 07:13 AM
الخوف عند الاطفال اسبابه وعلاجه سعيد العذاري منتدى الطفل الرسالي 4 25-05-2011 03:22 PM
الخيانه الزوجيه / اسبابه وعلاجه هادي الجياشي منتدى الزواج في الإسلام 2 29-04-2011 10:52 AM
فقر الدم عند الاطفال....اسبابه . واعراضه. وعلاجه مولاتي زينب المنتدى الطبي والصحي 2 05-02-2011 11:12 AM
التهابات الجيوب الانفية .. اسبابه وعلاجه ياامل التائهين المنتدى الطبي والصحي 1 25-09-2010 11:21 PM


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 08:03 PM.


Security team

  شبكة جنة الحسين (عليه السلام) للإنتاج الفني