149592209693731.png (827×118)
14958906821661.png (1000×59)149589069404722.png (1000×57)14958906943733.png (1000×61)149589089974511.png (1000×57)149589069444564.png (1000×57)149589069470195.png (1000×59)149589069484136.png (1000×60)1495890807311.png (1000×56)149589080745352.png (1000×75)

 

 

 


العودة   منتديات المركز الاعلامي لمكتب السيد الصرخي الحسني > المنتديات العامة > المنتدى الطبي والصحي

المنتدى الطبي والصحي منتدى يختص بالبحوث والاخبار الطبية


الكرش اسبابه وعلاجه

المنتدى الطبي والصحي


رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم منذ /03-09-2011, 09:17 AM   #1

عيون منتظرة
 
الصورة الرمزية عيون منتظرة

عيون منتظرة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 18859
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 المشاركات : 895
 النقاط : عيون منتظرة is on a distinguished road

افتراضي الكرش اسبابه وعلاجه

سوف أستعرض لكم أسباب بروز البطن ونحاول قدر المستطاع تفاديها , والتخلص من هذهالمشكلة المحرجة بسرعة ... فقط تحتاجون بعض الوقت والارادة , وهي كالآتي :


1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية لها دور فعّال في بروز البطن .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب علىدفعات .

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن .

8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيزوالمشروبات الغازية قدر الأمكان .

9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمالالوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً .

10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة .

11- الأكل وأنتم واقفون والأفضل الأكل وأنتم جالسون واجعلوا ركبتيكم قريبتان من صدركم .

12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنهاالظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .

أسحبواعضلات بطنكم إلى الداخل في كل وقت وأي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقةملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهروالبطن معاً .
تجنبوا النوم على البطن بشكل نهائي و تجنبوا النوم علىالمراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر .








التوقيع
  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-09-2011, 09:41 AM   #2

هادي الجياشي
 
الصورة الرمزية هادي الجياشي

هادي الجياشي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 17687
 تاريخ التسجيل : Oct 2009
 المشاركات : 79,846
 النقاط : هادي الجياشي will become famous soon enoughهادي الجياشي will become famous soon enough

افتراضي رد: الكرش اسبابه وعلاجه

أحسنتِ بارك الله فيكِ موضوع رائع ومعلومات قيمه








  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-09-2011, 01:41 PM   #3

العلوم الكاملة
 
الصورة الرمزية العلوم الكاملة

العلوم الكاملة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 16433
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 المشاركات : 7,321
 النقاط : العلوم الكاملة is on a distinguished road

افتراضي رد: الكرش اسبابه وعلاجه

أحسنتِ على هذا الموضوع الرائع .








  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-09-2011, 02:29 PM   #4

الموصلي

الموصلي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3626
 تاريخ التسجيل : Jul 2008
 المشاركات : 1,120
 النقاط : الموصلي is on a distinguished road

افتراضي رد: الكرش اسبابه وعلاجه

أحسنت لما أظهرت
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .








التوقيع
الله اكبر
الله اكبر الله اكبر
اللهم صلى على محمد و آل محمد

الموصلي الحسيني
عاشق نينوى
  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-09-2011, 05:01 PM   #5

عيون منتظرة
 
الصورة الرمزية عيون منتظرة

عيون منتظرة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 18859
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 المشاركات : 895
 النقاط : عيون منتظرة is on a distinguished road

افتراضي رد: الكرش اسبابه وعلاجه

اشكر لكم مروركم الكريم








التوقيع
  رد مع اقتباس
قديم منذ /21-01-2013, 07:53 PM   #6

العلويه ام نور
 
الصورة الرمزية العلويه ام نور

العلويه ام نور غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 26405
 تاريخ التسجيل : Jul 2012
 المشاركات : 7,569
 النقاط : العلويه ام نور is on a distinguished road

افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم
الله اكبر الله اكبر الله اكبر
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرج ال بيت محمد
احسنتم وبارك الله في اعمالكم وتقبلها الله باحسن القبـــول
وجعلها في ميزان حسناتكم







التوقيع




  رد مع اقتباس
قديم منذ /22-01-2013, 01:17 PM   #7

عاشقة ال البيت
 
الصورة الرمزية عاشقة ال البيت

عاشقة ال البيت غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 27453
 تاريخ التسجيل : Nov 2012
 المشاركات : 641
 النقاط : عاشقة ال البيت is on a distinguished road

افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .








التوقيع
  رد مع اقتباس
قديم منذ /25-01-2013, 07:29 PM   #8

الناصرة للحق
 
الصورة الرمزية الناصرة للحق

الناصرة للحق غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 8961
 تاريخ التسجيل : Oct 2008
 المشاركات : 1,816
 النقاط : الناصرة للحق is on a distinguished road

افتراضي

أحسنتِ على هذا الموضوع الرائع .







  رد مع اقتباس
قديم منذ /27-01-2013, 01:58 PM   #9

المناصرة ابي غرق
 
الصورة الرمزية المناصرة ابي غرق

المناصرة ابي غرق غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 21549
 تاريخ التسجيل : Jan 2011
 المشاركات : 2,496
 النقاط : المناصرة ابي غرق is on a distinguished road

افتراضي

أحسنتِ على هذا الموضوع الرائع








التوقيع
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله الطيبين الطاهرين
  رد مع اقتباس
قديم منذ /29-01-2013, 08:46 AM   #10

غدير خم
 
الصورة الرمزية غدير خم

غدير خم غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 2027
 تاريخ التسجيل : Jun 2008
 المشاركات : 795
 النقاط : غدير خم is on a distinguished road

افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احسنتم وبارك الله بكم وفي ميزان اعمالكم ,الطرح جميل ,الفائدة اكبر واجمل








التوقيع

  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-02-2013, 04:50 PM   #11

إيقاع المطر
 
الصورة الرمزية إيقاع المطر

إيقاع المطر غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 27290
 تاريخ التسجيل : Oct 2012
 العمر : 22
 المكان : العـــــــراق
 المشاركات : 297
 النقاط : إيقاع المطر is on a distinguished road

افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .








التوقيع
  رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود BB متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غضب الاطفال اسبابه وعلاجه الحلقة الاولى سعيد العذاري منتدى الطفل الرسالي 10 29-09-2011 07:13 AM
الخوف عند الاطفال اسبابه وعلاجه سعيد العذاري منتدى الطفل الرسالي 4 25-05-2011 03:22 PM
الخيانه الزوجيه / اسبابه وعلاجه هادي الجياشي منتدى الزواج في الإسلام 2 29-04-2011 10:52 AM
فقر الدم عند الاطفال....اسبابه . واعراضه. وعلاجه مولاتي زينب المنتدى الطبي والصحي 2 05-02-2011 10:12 AM
التهابات الجيوب الانفية .. اسبابه وعلاجه ياامل التائهين المنتدى الطبي والصحي 1 25-09-2010 11:21 PM


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 03:25 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.

جميع المواضيع والمشاركات الموجودة في المركز الإعلامي تعبر عن رأي كاتبها وليس عن رأينا

يمكن إعادة نشر المادة المنشورة (ما لم تتم الإشارة الى عائديتها الى أطراف أخرى) مع ذكر المصدر.
التسجيل